La dieta de la pasta
Esta dieta sólo se puede hacer dos dìas a la semana, ideal para el fin de semana. Se puede llegar a perder ½ kilo en dos días!! Atención!! no da resultado a personas que están siguiendo una dieta hipocalórica. Es conveniente mientras realiza esta dieta caminar (andar) 60 minutos por día, en forma continua...
En ayunas tomar un jugo de naranja
Luego hacer 10 minutos de ejercicios
Desayuno y Merienda :
Una infusión con edulcorante
Dos rodajas de pan integral tostadas con queso untable ligth o mermelada dietética. Puede reemplazar en la merienda el pan por un yogur diet.
ALMUERZO :
El almuerzo y la cena son intercambiables.
Beber mínimo 2 litros de agua por día. No beber mientras se come.
Caldo de verduras
Dos porciones de Pizza de tomate con verduras (se recomienda berenjena, champiñones, espinaca, acelga, y/o cebolla)
Una manzana asada
La berenjena, la corta a lo largo en rodajas muy finas sobre la pizza. Dos porciones, representa un cuarto de una pizza grande.
CENA :
Caldo de verduras
Una porción pequeña de tallarines (spaghettis)con fileto (salsa de tomate)
Una naranja (preferible separada de la comida 1 hora)
Actualizado el martes, 20 feb 2007
par Cinthia Ruth
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